Aktivitas kebugaran jasmani

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video aktivitas kebugaran jasmani.
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Kebugaran jasmani

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video aktivitas kebugaran jasmani.
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Senam SKJ 88

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan aktivitas gerak senam Sipong pong. Sebelum dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video aktivitas gerak senam sipong pong.
4. Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

Peserta didik melakukan aktivitas gerak senam sipong pong.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
3. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
4. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
5. Menerapkan protokol kesehatan.
6. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Kamis 25-03-2020

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video aktivitas kebugaran jasmani.
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Senam Penca Silat

 Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang Senam Pencak Silat 1000 Guru. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Pencak Silat

Dalam sejarah perjuangan melawan para penjajah Belanda, tercatat para pendekar yang mengangkat senjata, seperti Panembahan, Sultan Agung, Pangeran Diponogoro, Teuku Cik Di Tiro, Teuku Umar, Imam Bonjol serta para pendekar wanita seperti Sabai Nan Aluih, Cut Nyak Dhien, dan Cut Nyak Meutia. Pada Tanggal 18 Mei 1948, terbentuklah ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) kini IPSI tercatat sebagai Organisasi Silat antarbangsa (PERSILAT) didirikan atas Prakarsa H.Eddie M. Nalapraya (Indonesia), yang saat itu menjabat sebagai Ketua IPSI. Acara tersebut juga dihadiri oleh perwakilan dari Malaysia, Singapura dan Brunei Darusallam, Keempat Negara tersebut termasuk Indonesia ditetapkan sebagai pendiri PERSILAT.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video Senam Penca Silat 1000 Guru
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan Senam Penca Silat 1000 Guru

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Gerak Berirama

 Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan aktivitas gerak senam Sipong pong. Sebelum dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video aktivitas gerak senam sipong pong.
4. Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

Peserta didik melakukan aktivitas gerak senam sipong pong.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
3. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
4. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
5. Menerapkan protokol kesehatan.
6. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Senam SKJ 88

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan aktivitas gerak senam Sipong pong. Sebelum dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video aktivitas gerak senam sipong pong.
4. Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

Peserta didik melakukan aktivitas gerak senam sipong pong.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
3. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
4. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
5. Menerapkan protokol kesehatan.
6. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Senam Sipong pong

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan aktivitas gerak senam Sipong pong. Sebelum dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video aktivitas gerak senam sipong pong.
4. Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

Peserta didik melakukan aktivitas gerak senam sipong pong.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
3. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
4. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
5. Menerapkan protokol kesehatan.
6. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Kebugaran Jasmani Pertemuan Ke Dua Puluh Dua

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video aktivitas kebugaran jasmani.
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Kebugaran Jasmani Pertemuan Ke Dua Puluh Satu

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video aktivitas kebugaran jasmani.
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Kebugaran Jasmani Pertemuan Ke Dua Puluh

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video aktivitas kebugaran jasmani.
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Gerak Berirama

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan aktivitas gerak berirama. Sebelum dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

Aktivitas Gerak Berirama

Gerak berirama atau senam irama adalah aktivitas yang dilakukan dengan diiringi musik ataupun lagu. Gerakan tubuh yang disesuaikan dengan irama musik dalam senam irama sering juga disebut gerakan inti.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video aktivitas gerak berirama.
4. Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

Peserta didik melakukan aktivitas gerak berirama

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
3. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
4. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
5. Menerapkan protokol kesehatan.
6. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Senam SKJ 88

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan aktivitas gerak senam Sipong pong. Sebelum dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video aktivitas gerak senam sipong pong.
4. Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

Peserta didik melakukan aktivitas gerak senam sipong pong.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
3. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
4. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
5. Menerapkan protokol kesehatan.
6. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Kebugaran Jasmani Pertemuan Ke Sembilan Belas

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video aktivitas kebugaran jasmani.
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Kebugaran Jasmani Pertemuan Ke Delapan Belas

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video aktivitas kebugaran jasmani.
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Kebugaran Jasmani Pertemuan Ke Tujuh Belas

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Pakailah seragam olahraga.
• Penyampaian panduan peserta didik oleh guru (Via Zoom/Whatsapp/video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
• Menyimak video aktivitas kebugaran jasmani.
• Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

• Peserta didik melakukan aktivitas kebugaran jasmani.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Menerapkan protokol kesehatan.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Gerak Berirama

Aktivitas Gerak PJOK

SD JUARA BANDUNG  

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan melakukan aktivitas gerak senam Sipong pong. Sebelum dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video aktivitas gerak senam sipong pong.
4. Melakukan pemanasan.

TUGAS GERAK

Peserta didik melakukan aktivitas gerak senam sipong pong.

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
3. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
4. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
5. Menerapkan protokol kesehatan.
6. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!