Permainan Bola Kecil Tenis Meja Pertemuan Ke-Dua

Ayo, Belajar dari Rumah!                                          

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 
Permainan Bola Tenis Meja
 Kelas 6

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari permainan bola kecil yaitu Tenis Meja.

Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ia!

PENGANTAR 

TENIS MEJA

Teknik dasar memegang bet dalam permainan tenis meja adalah sebagai berikut :

• Shakehand Grip Teknik memegang bet mirip seperti menjabat tangan.
• Penhold grip, Teknik memegang bet mirip seperti memegang pena. Teknik ini disebut juga teknik Asia grip, meskipun orang asia banyak menggunakan teknik Shakehand Grip. Pada pegangan ini hanya sisi bet yang bisa dipakai.
• Teknik Seemiller Grip teknik ini banyak juga dipakai kalangan professional dalam tenis meja. Teknik ini disebut juga teknik American Grip. Teknik Seemiler Grip mempunyai kesamaan dengan teknik Shakehand Grip pada bagian cara memegangnya. Perbedaannya yaitu bet bagian atas diputar sekitar 20-90 derajat ke arah tubuh. Posisi jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan tenis meja.
• Peserta didik dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan tenis meja.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Siapkan peralatan dan botol minum.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh.
• Melakukan pukulan forehand menggunakan bola dan bet ke dinding.
• Memantulkan bola ke meja atau ke lantai dengan menggunakan bet.

Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak.

Tugas Individu!

Coba praktikkan gerakaan tugas diatas! 

Dan jangan lupa! pada hari Kamis, tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan dalam bentuk video dengan durasi maksimal 2 menit atau dengan foto. Kemudian kirimkan kepada gurumu!

Whatsapp 081313535359 (Bapak Dadan Hermawan)

Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak.