Aktivitas Kebugaran Jasmani Pertemuan ke-2

Ayo, Belajar dari Rumah !

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan berbagai macam aktivitas kebugaran jasmani.
• Peserta didik dapat mempraktikan berbagai macam aktivitas kebugaran jasmani

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Ayo kita lakukan gerakan lari memindahkan suatu benda.

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Materi ATLETIK Pertemuan ke-3

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang ATLETIK. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

ATLETIK

Pada pelajaran kali ini, kita akan mempelajari kombinasi gerak jalan, lari dan lompat. Jalan, lari dan lompat merupakan gerak dasar yang biasa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Hal itu memerlukan pemahaman dan latihan gerak agar gerakan dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak yang baik.

TUJUAN

• Peserta didik mampu menjelaskan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dalam pembelajaran atletik.
• Peserta didik mampu mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dalam pembelajaran atletik.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Siapkan peralatan dan botol minum dan kardus bekas.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Melakukan lompat katak
• Melakukan lompat tali

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

ATLETIK Pertemuan ke-4

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang ATLETIK. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

ATLETIK

Pada pelajaran kali ini, kita akan mempelajari kombinasi gerak jalan, lari dan lompat. Jalan, lari dan lompat merupakan gerak dasar yang biasa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Hal itu memerlukan pemahaman dan latihan gerak agar gerakan dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak yang baik.

TUJUAN

• Peserta didik mampu menjelaskan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dalam pembelajaran atletik.
• Peserta didik mampu mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dalam pembelajaran atletik.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Siapkan peralatan dan botol minum dan kardus bekas.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Melakukan gerak dasar melompat tanpa awalan.
• Melakukan gerak dasar melompat dengan awalan jalan.
• Melakukan gerak dasar melompat dengan awalan lari kecil

  

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

ATLETIK Materi Lempar Torpedo pertemuan ke-3

Ayo, Belajar dari Rumah!                              

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang ATLETIK. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

ATLETIK

ATLETIK adalah jenis olahraga fisik yang menggunakan lintasan dan lapangan seperti  jalan, lari, lompat tinggi dan lempar lembing. Dengan kata lain atletik mengacu pada segala jenis olahraga latihan atau permainan yang menggunakan fisik manusia.

TUJUAN

• Peserta didik dapat memahami variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan lempar dengan kontrol yang baik melalui permainan.
• Peserta didik dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan lempar dengan kontrol yang baik melalui permainan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Siapkan peralatan gulungan koran .
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh.
• Lakukan gerakan melempar torpedo menghadap samping.
• Lakukan gerakan melempar torpedo menghadap depan.

  

   

 

Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Gerak Manipulatif Pertemuan ke-4

Ayo, Belajar dari Rumah !                      

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar gerak Manipulatif. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

Gerak manipulatif merupakan gerakan dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk mengendalikan atau mengontrol suatu objek menggunakan tangan atau kaki.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan gerak dasar manipulatif.
• Peserta didik dapat mempraktikan gerak dasar manipulatif.

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Ayo kita lakukan gerakan melempar bola ke atas menggunakan tangan kanan.
• Ayo kita lakukan gerakan melempar bola ke atas menggunakan tangan kiri.
• Ayo kita lakukan gerakan menggelindingkan bola menggunakan tangan kanan.
• Ayo kita lakukan gerakan menggelindingkan bola menggunakan tangan kiri.

   

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Gerak Bertumpu pertemuan ke-2

Ayo, Belajar dari Rumah !                                          

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar gerak Bertumpu.

Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ia!

PENGANTAR 

Gerak Bertumpu adalah gerakan yang dilakukan menekan atau menolakan telapak tangan atau kaki pada suatu benda. Gerakan bertumpu dilakukan untuk mendapatkan kekuatan atau tekanan.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan gerak dasar bertumpu.
• Peserta didik dapat mempraktikan gerak dasar bertumpu.

ALAT YANG DIPERLUKAN

• Matras atau alas
  

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Tugas pertama ayo kita lakukan duduk selonjor kemudian mengangkat kedua kaki lurus kedepan.
• Tugas kedua ayo kita lakukan duduk mengangkat kedua kaki sambil dipegang menggunakan kedua tangan kemudian duduk seperti kursi goyang.
• Tugas ketiga ayo kita lakukan gerakan sikap lilin atau mengangkat kedua kaki lurus ke atas.

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Kebugaran Jasmani pertemuan ke-1

Ayo, Belajar dari Rumah !

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan berbagai macam aktivitas kebugaran jasmani.
• Peserta didik dapat mempraktikan berbagai macam aktivitas kebugaran jasmani

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Ayo kita lakukan gerakan lari zig-zag. 
• Ayo kita lakukan geraka lari berbelok-belok

   

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

ATLETIK pertemuan ke-2

Ayo, Belajar dari Rumah!                                  

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang ATLETIK. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

ATLETIK

Pada pelajaran kali ini, kita akan mempelajari kombinasi gerak jalan, lari dan lompat. Jalan, lari dan lompat merupakan gerak dasar yang biasa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Hal itu memerlukan pemahaman dan latihan gerak agar gerakan dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak yang baik.

TUJUAN

• Peserta didik mampu menjelaskan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dalam pembelajaran atletik.
• Peserta didik mampu mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dalam pembelajaran atletik.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Siapkan peralatan dan botol minum dan kardus bekas.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Melakukan gerak dasar lari berbelok-belok.
• Melakukan gerak dasar lari dan lompat.  

 

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak.
• Jangan lupa! Tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan dalam bentuk foto dikirim kepada gurumu Whatsapp 081313535359 (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd)

ATLETIK Materi 1. Jalan, 2. Kombinasi jalan, lari dan lompat

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang ATLETIK. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

ATLETIK

Pada pelajaran kali ini, kita akan mempelajari kombinasi gerak jalan, lari dan lompat. Jalan, lari dan lompat merupakan gerak dasar yang biasa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Hal itu memerlukan pemahaman dan latihan gerak agar gerakan dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak yang baik.

TUJUAN

• Peserta didik mampu menjelaskan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dalam pembelajaran atletik.
• Peserta didik mampu mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dalam pembelajaran atletik.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Siapkan peralatan dan botol minum dan kardus bekas.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Melakukan gerak dasar melompat tanpa awalan.
• Melakukan kombinasi jalan, lari dan lompat.

   

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

ATLETIK materi kombinasi jalan, lari dan lompat pertemuan ke-2

Ayo, Belajar dari Rumah!                              

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang ATLETIK. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

ATLETIK

ATLETIK adalah jenis olahraga fisik yang menggunakan lintasan dan lapangan seperti  jalan, lari, lompat tinggi dan lempar lembing. Dengan kata lain atletik mengacu pada segala jenis olahraga latihan atau permainan yang menggunakan fisik manusia.

TUJUAN

• Peserta didik dapat memahami variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan lempar dengan kontrol yang baik melalui permainan.
• Peserta didik dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan lempar dengan kontrol yang baik melalui permainan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Siapkan peralatan dan botol minum dan kardus bekas.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh.
• Lakukan kombinas gerak dasar jalan, lari dan lompat

  

   

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Gerak manipulatif pertemuan ke-3

 Ayo, Belajar dari Rumah !                      

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar gerak Manipulatif. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

Gerak manipulatif merupakan gerakan dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk mengendalikan atau mengontrol suatu objek menggunakan tangan atau kaki.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan gerak dasar manipulatif.
• Peserta didik dapat mempraktikan gerak dasar manipulatif.

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Ayo kita lakukan gerakan melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kanan dan menangkap kembali menggunakan tangan kiri.
• Ayo kita lakukan gerakan melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kiri dan menangkap kembali menggunakan tangan kanan.
• Ayo kita lakukan gerakan melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kanan dan menangkap kembali menggunakan tangan kiri sambil berjalan.
• Ayo kita lakukan gerakan melambungkan bola ke atas menggunakan tangan kiri dan menangkap kembali menggunakan tangan kanan sambil berjalan.

 

   

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!