Aktivitas kebugaran jasmani pertemuan ke-2

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan berbagai macam latihan :

1. Daya tahan : lari ditempat, lompat tepuk, larik bolak-balik.
2. Kekuatan : Jongkok berdiri, push up, sit up.
3. Kelentukan, kecepatan dan kelincahan : Mencium lutut, lari cepat.

Semua latihan dilakukan agar tubuh semakin sehat dan bugar, dengan kebugaran jasmani kita dapat melakukan banyak kegiatan.

TUJUAN

1. Peserta didik dapat menjelaskan bentuk latihan kebugaran jasmani : daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan dan kelincahan.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan bentuk latihan kebugaran jasmani : daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan dan kelincahan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran aktivitas kebugaran jasmani.
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan bentuk latihan aktivitas kebugaran jasmani.

TUGAS GERAK

Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani :

• Jongkok berdiri
• Push up
• Mencium lutut.  

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan video, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas kebugaran jasmani pertemuan ke-1

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan berbagai macam latihan :

1. Daya tahan : lari ditempat, lompat tepuk, larik bolak-balik.
2. Kekuatan : Jongkok berdiri, push up, sit up.
3. Kelentukan, kecepatan dan kelincahan : Mencium lutut, lari cepat.

Semua latihan dilakukan agar tubuh semakin sehat dan bugar, dengan kebugaran jasmani kita dapat melakukan banyak kegiatan.

TUJUAN

1. Peserta didik dapat menjelaskan bentuk latihan kebugaran jasmani : daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan dan kelincahan.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan bentuk latihan kebugaran jasmani : daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan dan kelincahan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran aktivitas kebugaran jasmani.
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan bentuk latihan aktivitas kebugaran jasmani.

TUGAS GERAK

Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani :

• Lari ditempat
• Lari bolak-balik
• Sit up   

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan video, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas kebugaran jasmani pertemuan ke-1

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan berbagai macam latihan :

1. Daya tahan : lari ditempat, lompat tepuk, larik bolak-balik.
2. Kekuatan : Jongkok berdiri, push up, sit up.
3. Kelentukan, kecepatan dan kelincahan : Mencium lutut, lari cepat.

Semua latihan dilakukan agar tubuh semakin sehat dan bugar, dengan kebugaran jasmani kita dapat melakukan banyak kegiatan.

TUJUAN

1. Peserta didik dapat menjelaskan bentuk latihan kebugaran jasmani : daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan dan kelincahan.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan bentuk latihan kebugaran jasmani : daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan dan kelincahan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran aktivitas kebugaran jasmani.
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan bentuk latihan aktivitas kebugaran jasmani.

TUGAS GERAK

Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani :

• Lompat tali
• Sit up
• Push up
• Menghitung denyut nadi pergelangan tangan.

 

   

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan video, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Gerak Dominan Pertemuan Ke-3

Ayo, Belajar dari Rumah !

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas pola gerak dominan merupakan pola gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan sehingga perannya dianggap dominan.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan berbagai macam aktivitas pola gerak dasar dominan.
• Peserta didik dapat mempraktikan aktivitas pola gerak dasar dominan.

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran pola gerak dominan (rangkaian gerak keseimbangan).
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan aktivitas pola gerak dasar dominan (melompat menggunakan kedua kaki, dan satu kaki).

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Ayo kita lakukan aktivitas pola gerak dasar dominan melompat menggunakan kedua kaki, dan satu kaki).  

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan foto, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Gerak Dominan Pertemuan Ke-3

Ayo, Belajar dari Rumah !

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas pola gerak dominan merupakan pola gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan sehingga perannya dianggap dominan.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan berbagai macam aktivitas pola gerak dasar dominan.
• Peserta didik dapat mempraktikan aktivitas pola gerak dasar dominan.

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran pola gerak dominan (rangkaian gerak keseimbangan).
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan aktivitas pola gerak dasar dominan (lompat katak dan lompat kangguru).

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Ayo kita lakukan aktivitas pola gerak dasar dominan (lompat katak dan lompat kangguru).

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan foto, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Kebugaran Jasmani (Daya Tahan)

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan berbagai macam latihan :

1. Daya tahan : lari ditempat, lompat tepuk, larik bolak-balik.
2. Kekuatan : Jongkok berdiri, push up, sit up.
3. Kelentukan, kecepatan dan kelincahan : Mencium lutut, lari cepat.

Semua latihan dilakukan agar tubuh semakin sehat dan bugar, dengan kebugaran jasmani kita dapat melakukan banyak kegiatan.

TUJUAN

1. Peserta didik dapat menjelaskan bentuk latihan kebugaran jasmani : daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan dan kelincahan.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan bentuk latihan kebugaran jasmani : daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan dan kelincahan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran aktivitas kebugaran jasmani.
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan bentuk latihan aktivitas kebugaran jasmani.

TUGAS GERAK

Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani :

• Lompat tepuk
• Lari bolak-balik
• Lari ditempat

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan video, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Pencak Silat Pertemuan Ke-3

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang Pencak Silat. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

PencaK Silat

Dalam sejarah perjuangan melawan para penjajah Belanda, tercatat para pendekar yang mengangkat senjata, seperti Panembahan, Sultan Agung, Pangeran Diponogoro, Teuku Cik Di Tiro, Teuku Umar, Imam Bonjol serta para pendekar wanita seperti Sabai Nan Aluih, Cut Nyak Dhien, dan Cut Nyak Meutia. Pada Tanggal 18 Mei 1948, terbentuklah ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) kini IPSI tercatat sebagai Organisasi Silat antarbangsa (PERSILAT) didirikan atas Prakarsa H.Eddie M. Nalapraya (Indonesia), yang saat itu menjabat sebagai Ketua IPSI. Acara tersebut juga dihadiri oleh perwakilan dari Malaysia, Singapura dan Brunei Darusallam, Keempat Negara tersebut termasuk Indonesia ditetapkan sebagai pendiri PERSILAT.

TUJUAN

1. Peserta didik dapat mendeskripsikan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif untuk mebentuk gerak dasar melalui Senam Pencak Silat.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif untuk mebentuk gerak dasar melalui Senam Pencak Silat.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran Senam Pencak.
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan latihan Senam Pencak 1000 Guru kota Bandung.
6. Jurus 1 gerakan ke-5 sampai gerakan ke-8

TUGAS GERAK

• Melakukan gerakan Jurus 1 (gerakan ke-5 sampai gerakan ke-8).  

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan video, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Sikap Keseimbangan

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang Sikap Tubuh. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

SIKAP TUBUH 

Allah SWT sudah memberikan tubuh yang sangat sempurna, tugas kita yaitu merawat dan menjaganya dengan cara beraktivitas olahraga, supaya kita selalu sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

TUJUAN

1. Peserta didik dapat menjelaskan sikap keseimbangan.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan sikap keseimbangan.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom / Whatsapp / video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran Sikap keseimbangan.
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan latihan Sikap keseimbangan.

TUGAS GERAK

• Ayo kita lakukan dengan sunguh-sungguh.
• Ayo kita lakukan gerakan sikap keseimbangan mengangkat kaki kanan kedepan, posisi tangan dipinggang.
• Ayo kita lakukan gerakan sikap keseimbangan mengangkat kaki kiri kedepan, posisi tangan dipinggang.
• Ayo kita lakukan gerakan sikap keseimbangan mengangkat kaki kanan kedepan, posisi tangan direntangkan.
• Ayo kita lakukan gerakan sikap keseimbangan mengangkat kaki kiri kedepan, posisi tangan direntangkan.

   

  

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan video, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

                   

Pencak Silat Pertemuan Ke-3

Ayo, Belajar dari Rumah!                                

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari tentang Pencak Silat. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ya!

PENGANTAR 

PencaK Silat

Dalam sejarah perjuangan melawan para penjajah Belanda, tercatat para pendekar yang mengangkat senjata, seperti Panembahan, Sultan Agung, Pangeran Diponogoro, Teuku Cik Di Tiro, Teuku Umar, Imam Bonjol serta para pendekar wanita seperti Sabai Nan Aluih, Cut Nyak Dhien, dan Cut Nyak Meutia. Pada Tanggal 18 Mei 1948, terbentuklah ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) kini IPSI tercatat sebagai Organisasi Silat antarbangsa (PERSILAT) didirikan atas Prakarsa H.Eddie M. Nalapraya (Indonesia), yang saat itu menjabat sebagai Ketua IPSI. Acara tersebut juga dihadiri oleh perwakilan dari Malaysia, Singapura dan Brunei Darusallam, Keempat Negara tersebut termasuk Indonesia ditetapkan sebagai pendiri PERSILAT.

TUJUAN

1. Peserta didik dapat mendeskripsikan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif untuk mebentuk gerak dasar melalui Senam Pencak Silat.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif untuk mebentuk gerak dasar melalui Senam Pencak Silat.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran Senam Pencak.
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan latihan Senam Pencak 1000 Guru kota Bandung.
6. Jurus 1 gerakan ke-5 sampai gerakan ke-8

TUGAS GERAK

• Melakukan gerakan Jurus 1 (gerakan ke-5 sampai gerakan ke-8).  

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan video, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Pola Gerak Dominan Pertemuan Ke-2

Ayo, Belajar dari Rumah !

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas pola gerak dominan atau bertumpu merupakan pola gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan sehingga perannya dianggap dominan.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan berbagai macam aktivitas pola gerak dasar dominan atau bertumpu.
• Peserta didik dapat mempraktikan aktivitas pola gerak dasar dominan.

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video aktivitas pola gerak dasar dominan.
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan aktivitas pola gerak dasar dominan.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Ayo kita lakukan aktivitas pola gerak dasar dominan :

1. Berjinjit meraih benda diatas.
2. Melompat meraih benda diatas.

 

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan foto, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!

Aktivitas Pola Gerak Dominan Pertemuan Ke-2

Ayo, Belajar dari Rumah !

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas pola gerak dominan merupakan pola gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan sehingga perannya dianggap dominan.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan berbagai macam aktivitas pola gerak dasar dominan.
• Peserta didik dapat mempraktikan aktivitas pola gerak dasar dominan.

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran pola gerak dominan (rangkaian gerak keseimbangan).
4. Melakukan pemanasan.
5. Melakukan aktivitas pola gerak dasar dominan (rangkaian gerak keseimbangan).

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Ayo kita lakukan aktivitas pola gerak dasar dominan (rangkaian gerak keseimbangan).

  

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

1. Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
2. Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
3. Apabila tidak dapat mengirimkan foto, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
4. Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
5. Mengganti pakaian dengan yang bersih.
6. Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
7. Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!