Permainan Bola Besar (Bola Voli) Bagian 3

Ayo, Belajar dari Rumah !                                          

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG 

PANDUAN BELAJAR DIRUMAH

PERMAINAN BOLA BESAR ( BOLA VOLI ) Bagian 3
PJOK KELAS 4

TUJUAN

1.    Siswa dapat menjelaskan pola gerak dasar passing bawah dalam permainan bola voli.

2.    Siswa dapat mempraktikkan pola gerak dasar passing bawah dalam bermain bola voli.

ALAT YANG DIPERLUKAN

Bola voli / bola karet / bola plastik / bola modifikasi dari gulungan kertas atau koran.

Ada beberapa macam Teknik dasar dalam bola voli, antara lain :

1.   Teknik service

-          Service atas

-          Service bawah

2.      Teknik passing

-          Passing atas

-          Passing bawah

3.      Teknik smash

4.      Teknik menghadang (Block)

LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN

1.    Gunakan pakaian olahraga.

2.    Sebelum melakukan kegiatan lakukan berdoa terlebih dahulu.

3.    Lakukan pemanasan.

4.    Lakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola sambal berjalan.

5.    Lakukan passing bawah ke tembok.

6.    Setelah selesai melakukan kegiatan, lakukan pendinginan dengan cara mengayunkan kaki dan tangan, dan berdoa.

TUGAS GERAK

1.    Lakukan passing bawah sambal berjalan.

2.    Lakukan passing bawah ke tembok.

3.    Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.

Ayo lihat Videonya!