Materi bola kecil Tenis Meja pertemuan ke-3

Ayo, Belajar dari Rumah!                                          

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan mempelajari permainan bola kecil yaitu Tenis Meja.

Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ia!

PENGANTAR 

Teknik Pukulan

•   Pukulan Backhand dan Forehand

• Melakukan  Pukulan   Backhand   dan Forehand Bola dilambungkan ke arah teman. Dilakukan berpasangan atau kelompok.Yang melakukan pukulan bergerak berpindah tempat dengan segera

• Melakukan  Pukulan   Backhand   dan Forehand menyilang meja      Bola dilambungkan oleh teman dan dipantulkan  ke  arah  meja  dengan pukulan servis.  Dilakukan  berpasangan Yang melakukan pukulan backhand dan pelambung bergerak berpindah

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan tenis meja.
• Peserta didik dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan tenis meja.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Siapkan peralatan dan botol minum.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh.
• Lakukan latihan memegang bet.
• Menimbang bola atau memantulkan bola ke atas dengan menggunakan bet.
• Memantulkan bola ke meja atau ke lantai dengan menggunakan bet.

 

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak.