Gerak Bertumpu Pertemuan Ke-3

Ayo, Belajar dari Rumah !                                          

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar gerak Bertumpu.

Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ia!

PENGANTAR 

Gerak Bertumpu adalah gerakan yang dilakukan menekan atau menolakan telapak tangan atau kaki pada suatu benda. Gerakan bertumpu dilakukan untuk mendapatkan kekuatan atau tekanan.

TUJUAN

1. Peserta didik dapat menjelaskan gerak dasar bertumpu.
2. Peserta didik dapat mempraktikan gerak dasar bertumpu.

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

1. Pakailah seragam olahraga.
2. Penyampaian panduan peserta didik oleh guru ( Via Zoom, Whatsapp, dan video yang terdapat di aplikasi SD Juara Bandung.
3. Menyimak video pembelajaran gerak bertumpu.
4. Berdo'a
5. Melakukan pemanasan.
6. Melakukan gerak bertumpu.

TUGAS GERAK

1. Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
2. Tugas pertama ayo kita lakukan duduk selonjor kemudian mengangkat kedua kaki seperti kursi goyang.
3. Tugas kedua ayo kita lakukan gerakan tidur menyamping sambil mengangkat satu kaki ke atas.
4. Tugas ketiga ayo kita lakukan gerakan tidur tengkurap sambil mengangkat tangan menempel di dagu.

  

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Apabila tidak dapat mengirimkan foto, kerjakan lembar kerja peserta didik berikut ini kemudian berikan kepada gurumu! 
• Cuci tangan, dan simpan kembali peralatan dalam keadaan rapih.
• Mengganti pakaian dengan yang bersih.
• Makan-makanan sehat dan bergizi dan istirahat yang cukup.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!