Gerak Nonlokomotor Pertemuan Ke-Lima

Ayo, Belajar dari Rumah !                                          

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Gerak Nonlokomotor Pertemuan Ke-Lima

Kelas 3

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan masih mempelajari gerak nonlokomotor

Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa Berdoa dulu ia!

PENGANTAR 

Gerak nonlokomotor merupakan gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat, contohnya memutar badan, mengayun, meregang.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan gerak dasar menarik dan mendorong.
• Peserta didik dapat mempraktikan gerak dasar menarik dan mendorong.

ALAT YANG DIPERLUKAN

• Meja atau kursi atau dinding.

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh.
• Tugas pertama ayo kita melakukan gerakan mendorong meja.
• Tugas kedua ayo kita melakukan gerakan mendorong lemari.
• Tugas ketiga ayo kita melakukan gerakan mendorong tembok.

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak.