Aktivitas Kebugaran Jasmani pertemuan ke-1

Ayo, Belajar dari Rumah !

Modul PJOK Sekolah Dasar

SD JUARA BANDUNG  

Panduan Belajar di Rumah 

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh, anak-anak sekalian apa kabar kalian hari ini? mudah-mudahan ALLAH SWT senantiasa memberikan kesehatan kepada kita semuanya Aamiin Ya Robbal Alamin. Insya Allah untuk pertemuan kali ini kita akan belajar Aktivitas Kebugaran Jasmani. Sebelum pelajaran olahraga dimulai jangan lupa berdo'a dulu ya!

PENGANTAR 

Aktivitas kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

TUJUAN

• Peserta didik dapat menjelaskan berbagai macam aktivitas kebugaran jasmani.
• Peserta didik dapat mempraktikan berbagai macam aktivitas kebugaran jasmani

ALAT YANG DIPERLUKAN

LANGKAH-LANGKAH PERSIAPAN

• Sebelum melakukan aktivitas olahraga jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu.
• Pakailah seragam olahraga dan sepatu.
• Sebelum memulai dan mengakhiri pelajaran, awali dengan berdoa terlebih dahulu.
• Kemudian lakukan pemanasan dan pendinginan secara mandiri sebelum dan sesudah melakukan latihan yang ditugasi oleh bapa atau ibu guru.

TUGAS GERAK

• Lakukan dengan sungguh-sungguh dan hati-hati.
• Ayo kita lakukan gerakan lari zig-zag. 
• Ayo kita lakukan geraka lari berbelok-belok

   

 Ayo lihat videonya!

SETELAH BELAJAR GERAK

• Lakukan gerakan pendinginan dan berdoa.
• Jangan lupa pada hari ini tunjukan kemampuan terbaikmu dan dokumentasikan hasil gerakanmu dalam bentuk foto kemudian kirimkan kepada gurumu (Bapak Dadan Hermawan, S.Pd 08131353535359).
• Cuci tangan, dan simpan sepatumu dengan rapi.
• Ucapkan terima kasih kepada ayah, ibu, kakak, adik atau siapapun yang menemani dan membantumu belajar gerak!